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    <title>苏州陈氏太极拳协会</title>
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    			<!-- 幻灯片 -->
	          	<div class="span5">
	          		<div id="carouselIndex" class="carousel slide">
	          			<ol class="carousel-indicators">
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	          			<!-- Carousel items -->
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		          					<p>这是神马招式?
		          				</div>
		          			</div>
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		          			</div>
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		          			</div>
		          			<div class="item">
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		          			</div>
		          		</div>
		          		<!-- Carousel nav -->
					    <a class="carousel-control left" href="#carouselIndex" data-slide="prev">&lsaquo;</a>
					    <a class="carousel-control right" href="#carouselIndex" data-slide="next">&rsaquo;</a>
	          		</div>
	          	</div><!-- end span5 幻灯片 -->
	          	<!-- 文章分类 -->
	          	<div class="span4">
	          		<div class="tabbable" id="navTabs">
		          		<ul class="nav nav-tabs margin-huttom-zero">
		          			<li class="active"><a href="#hotInYear" data-toggle="tab">本年热门</a></li>
		          			<li><a href="#hotInMonth" data-toggle="tab">本月热门</a></li>
		          			<li><a href="#newArtical" data-toggle="tab">新文章</a></li>
		          			<li><a href="#othersLookingFor" data-toggle="tab">别人正在看</a></li>
		          		</ul>
		          		<div class="tab-content">
		          			<div id="hotInYear" class="tab-pane active">
		          				<ul>
		          					<li>
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				          				<span class="badge">2</span>
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		          					</li>
		          					<li>
				          				<span class="badge">3</span>
				          				<a href="https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%99%B3%E6%B0%8F%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3" target="_blank">陈氏太极拳，是太极拳的一个重要分支和流派</a>
		          					</li>
		          					<li>
				          				<span class="badge">4</span>
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		          					</li>
		          					<li>
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		          				</ul>
		          			</div>
		          			<div id="hotInMonth" class="tab-pane">
		          				<ul>
		          					<li>
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		          					</li>
		          					<li>
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		          					</li>
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		          					</li>
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		          					</li>
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		          				</ul>
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		          					</li>
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		          					</li>
		          					<li>
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		          					</li>
		          				</ul>
		          			</div>
		          			<div id="othersLookingFor" class="tab-pane">
		          				<ul>
		          					<li>
				          				<span class="badge">1</span>
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		          					</li>
		          					<li>
				          				<span class="badge">2</span>
				          				<a href="https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%99%B3%E6%B0%8F%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3" target="_blank">陈氏太极拳，是太极拳的一个重要分支和流派</a>
		          					</li>
		          					<li>
				          				<span class="badge">3</span>
				          				<a href="https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%99%B3%E6%B0%8F%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3" target="_blank">陈氏太极拳，是太极拳的一个重要分支和流派</a>
		          					</li>
		          				</ul>
		          			</div>
		          		</div>
	          		</div>
	          	</div>

				<div class="span3 active_members">
					<h4>活跃会员</h4>
					<hr class="divider">
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				</div>
		</div>
        <hr>
        
        
        <!-- 中部主内容区2 -->
        <div class="row">
        	<div class="span9">
        	  <!-- 课程简介及地图 -->
        	  <div class="row">
        	  	<!-- 课程 -->
        	  	<div class="span4">
        	  		<table class="table table-striped table-bordered">
        	  			<caption><h4>课程介绍</h4></caption>
        	  			<tbody>
        	  				<tr>
        	  					<th>初级班</th>
        	  					<td>健身气功、简化19式、精编26式</td>
        	  				</tr>
        	  				<tr>
        	  					<th>中级班</th>
        	  					<td>老架一路、新架38式、太极剑29式</td>
        	  				</tr>
        	  				<tr>
        	  					<th>高级班</th>
        	  					<td>老架二路、新架一路、太极剑49式</td>
        	  				</tr>
        	  				<tr>
        	  					<th>进阶班</th>
        	  					<td>新架二路、推手及技法讲解</td>
        	  				</tr>
        	  			</tbody>
        	  		</table>
        	  	</div>
        	  	<!-- 教学地点 -->
        	  	<div class="span5">
        	  		<div class="map" id="teachingPlace">
        	  		
        	  		</div>
        	  	</div>
        	  </div>
        	  <!-- 文章列表 -->
	          <div class="row taichiArticals">
	            <div class="span3">
	              <h4>第十五届国际陈氏太极拳高级培训班（国内）</h4>
	              <p>为推动世界太极拳运动的发展，响应国家全民健身运动的号召，弘扬太极文化，提高太极技艺服务人类健康事业，构建和谐社会，应国内外广大太极拳爱好者的迫切要求，河南省陈氏太极拳协会、河南陈正雷太极文化有限公司、中国陈家沟太极拳馆联合举办系列活动</p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4412.html" target="_blank">View details &raquo;</a></p>
	            </div><!--/span-->
	            <div class="span3">
	              <h4>陈家沟太极拳馆成立十周年有奖征文活动</h4>
	              <p>“武以修身，文以炼心；乃文乃武，是为太极。”为弘扬太极文化，传承祖国国萃，特在河南省陈正雷太极文化有限公司·陈家沟太极拳馆成立10周年之际，面向国内外广大太极拳爱好者举办以“弘扬太极”为主题的系列有奖征文活动。</p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4413.html" target="_blank">View details &raquo;</a></p>
	            </div><!--/span-->
	            <div class="span3">
	              <h4>陈家沟太极拳馆单剑、推手课程开班通知</h4>
	              <p>陈氏太极单剑共四十九式，套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔，忽隐忽现，粘黏连随、腾闪折空的变化，真正体现出陈氏太极剑以身运剑、连绵不断、缠绕回旋、刚柔相济的特点和变化莫测的技击技法。练好剑不仅可以收到强魄健体的效果，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受。同时单剑也可作为段位制器械考评的报考内容 </p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/wlss/4409.html" target="_blank">View details &raquo;</a></p>
	            </div><!--/span-->
	          </div><!--/row-->
	          <div class="row taichiArticals">
	            <div class="span3">
	              <h4>练太极拳阴阳平衡助睡眠中医认为，练太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。</h4>
	              <p>太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
	
	　　练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。</p>
	              <p><a class="btn" href="#">View details &raquo;</a></p>
	            </div><!--/span-->
	            <div class="span3">
	              <h4>陈氏太极传承人表示：太极并非“老年运动”</h4>
	              <p>近日，由陈氏太极拳第11代传人陈正雷创办的广州陈正雷太极会馆正式开业。该馆坐落于广州市广纺联创意园，由陈正雷长女、陈氏太极第12代传人陈娟执教，在保持陈氏太极原汁原味的同时，将运用现代经营模式，向广大市民、特别是年轻人推广太极拳文化，引领时尚健康的新生活。 </p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4418.html">View details &raquo;</a></p>
	            </div><!--/span-->
	            <div class="span3">
	              <h4>太极之气在于腰 教你简单松腰法</h4>
	              <p>再练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部的灵活与协调增加，肾的功能也就随之加强，继而人的精力也就逐渐旺盛，而对于太极拳的练习而言更是如行云流水，达到“力发于足，主宰于腰，行于四肢”真正实现“气遍周身不稍滞。”</p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4418.html">View details &raquo;</a></p>
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	          <div class="row taichiArticals">
	            <div class="span3">
	              <h4>练太极拳阴阳平衡助睡眠中医认为，练太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。</h4>
	              <p>太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
	
	　　练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。</p>
	              <p><a class="btn" href="#">View details &raquo;</a></p>
	            </div><!--/span-->
	            <div class="span3">
	              <h4>陈氏太极传承人表示：太极并非“老年运动”</h4>
	              <p>近日，由陈氏太极拳第11代传人陈正雷创办的广州陈正雷太极会馆正式开业。该馆坐落于广州市广纺联创意园，由陈正雷长女、陈氏太极第12代传人陈娟执教，在保持陈氏太极原汁原味的同时，将运用现代经营模式，向广大市民、特别是年轻人推广太极拳文化，引领时尚健康的新生活。 </p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4418.html">View details &raquo;</a></p>
	            </div><!--/span-->
	            <div class="span3">
	              <h4>太极之气在于腰 教你简单松腰法</h4>
	              <p>再练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部的灵活与协调增加，肾的功能也就随之加强，继而人的精力也就逐渐旺盛，而对于太极拳的练习而言更是如行云流水，达到“力发于足，主宰于腰，行于四肢”真正实现“气遍周身不稍滞。”</p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4418.html">View details &raquo;</a></p>
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	          <div class="row taichiArticals">
	            <div class="span3">
	              <h4>练太极拳阴阳平衡助睡眠中医认为，练太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。</h4>
	              <p>太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
	
	　　练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。</p>
	              <p><a class="btn" href="#">View details &raquo;</a></p>
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	            <div class="span3">
	              <h4>陈氏太极传承人表示：太极并非“老年运动”</h4>
	              <p>近日，由陈氏太极拳第11代传人陈正雷创办的广州陈正雷太极会馆正式开业。该馆坐落于广州市广纺联创意园，由陈正雷长女、陈氏太极第12代传人陈娟执教，在保持陈氏太极原汁原味的同时，将运用现代经营模式，向广大市民、特别是年轻人推广太极拳文化，引领时尚健康的新生活。 </p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4418.html">View details &raquo;</a></p>
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	              <h4>太极之气在于腰 教你简单松腰法</h4>
	              <p>再练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部的灵活与协调增加，肾的功能也就随之加强，继而人的精力也就逐渐旺盛，而对于太极拳的练习而言更是如行云流水，达到“力发于足，主宰于腰，行于四肢”真正实现“气遍周身不稍滞。”</p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4418.html">View details &raquo;</a></p>
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	              <h4>练太极拳阴阳平衡助睡眠中医认为，练太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。</h4>
	              <p>太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
	
	　　练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。</p>
	              <p><a class="btn" href="#">View details &raquo;</a></p>
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	              <h4>陈氏太极传承人表示：太极并非“老年运动”</h4>
	              <p>近日，由陈氏太极拳第11代传人陈正雷创办的广州陈正雷太极会馆正式开业。该馆坐落于广州市广纺联创意园，由陈正雷长女、陈氏太极第12代传人陈娟执教，在保持陈氏太极原汁原味的同时，将运用现代经营模式，向广大市民、特别是年轻人推广太极拳文化，引领时尚健康的新生活。 </p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4418.html">View details &raquo;</a></p>
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	              <h4>太极之气在于腰 教你简单松腰法</h4>
	              <p>再练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部的灵活与协调增加，肾的功能也就随之加强，继而人的精力也就逐渐旺盛，而对于太极拳的练习而言更是如行云流水，达到“力发于足，主宰于腰，行于四肢”真正实现“气遍周身不稍滞。”</p>
	              <p><a class="btn" href="http://www.cstjq.com/html/xwdt/gndt/4418.html">View details &raquo;</a></p>
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		                <h4 class="media-heading">Media heading</h4>
		                Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin commodo. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.
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		                	昨天在西交大附属中学表演陈氏太极， 大家都打得很好！
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